http://fano-vote.ru Уход за ногами | Бабочка

Уход за ногами

Заболевания ног и проблемы с их здоровьем возникают из-за ненадлежащего ухода за ними и чрезмерного переутомления. Различные проблемы могут также быть вызваны неправильным питанием, а также недостатком витаминов в организме. Также влияет отсутствие гимнастики и физических нагрузок. Но не менее вредна неудобная обувь. Распространенным недугом является плоскостопие. Узнеть о нем больше информации, в том числе о способах лечения — можно здесь на сайте.

При варикозном расширении вен строго запрещены горячие ванны, массаж и ходьба на высоких каблуках. Если ноги устали, их можно массажировать под водой, принимая ванну. Либо массаж производится, лежа в постели, после приема душа. Ноги стоит аккуратно гладить от стоп до колена и от колена до бедра.

Плоскостопие и нарушение кровообращения происходят вследствие работы стоя. Хоть плоскостопие и врожденное, при такой работе оно может ускорить свое развитие. Также на это влияет неправильно подобранная обувь. Обувь на высоком каблуке, в таком случае, строго запрещена. Но и обувь совсем без каблука не принесет пользы.

В таком случае стоит делать гимнастические упражнения и ходить босиком. Особенно, это полезно делать по песку либо траве, таким образом укрепляются мышцы и связки. Это происходит, так как идет воздействие на кожу стоп.

Иногда у женщин, которые не имеют заболеваний, все равно отекают лодыжки и стопы. Это свидетельствует о длительном пребывании в положении стоя, либо сидя. В таких случаях перед сном необходимо лечь и поднять ноги вверх. После их стоит аккуратно растереть от стоп до колена.

Ношение неудобной обуви приводит к образованию мозолей. Ноги необходимо смазывать смягчающим кремом и обязательно подбирать обувь в соответствии с размером и подъемом. Мозоли можно убрать с помощью педикюра.

При опрелостях и потливости можно делать ванночки из настоя целебных трав. Также стоит проверить, чтобы обувь была хорошо вентилируемая и регулярно ее проветривать. Также стоит тщательно мыть ноги с мылом несколько раз в день, чтобы не было грибковых поражений. Следует каждый день менять носки, или чулки и не носить прорезиненную обувь.

Существует угроза врастающих ногтей. Она появляется в результате ношения тесной обуви. Ногти на ногах стоит подрезать прямо, укорачивая их. После этого стоит принимать ванночки с горячей водой и морской солью.

Яндекс.Метрика